Jugo de brócoli con espinaca

El jugo de brócoli y espinaca ayudar a de desintoxicar el cuerpo. Y lo mejor de todo, es muy fácil de realizar.

En cuanto a sus nutrientes, El brócoli es un alimento con un gran valor nutritivo, pues aporta al organismo vitaminas (vitamina C, B1, B2, B3 y B6, pero sobre todo una gran cantidad de provitamina A, sobre todo en forma de beta-carotenos), y minerales como el calcio, el potasio, el selenio, el fósforo, el magnesio y el hierro. Además, La espinaca es un superalimento. Está lleno de nutrientes y es bajo en calorías. Las verduras de hoja verde como la espinaca son importantes su salud, el cabello y los huesos. También son una fuente de proteínas, hierro, vitaminas y minerales.

esta deliciosa bebida está cargada de fibra y antioxidantes, entre varias sustancias.

¿Te animas a prepararlo? A continuación, te dejamos la elaboración de la receta paso a paso.

Herramientas

-Una licuadora 

-Cuchillo

-Un recipiente.

Ingredientes

-Una cabeza de brócoli.

-Un puñado de espinaca.

-Un recipiente de 250ml de agua.

 preparación 

Primero, enjuaguemos bien los alimentos, ya que pueden guardar varias bacterias, suciedad o tierra.

Luego, colocar todo en el vaso de la licuadora hasta que no queden restos sólidos. nota, Si usas un extractor, no será necesario que incluyas agua.

listo, ya podemos disfrutar de este maravilloso jugo verde.

TIEMPO DE PREPARACIÓN

5 min